最近時々テレビ等に登場する「タキミカ」さん。 本名は瀧島未香さん。 1931年（昭和6年）1月15日生まれの90歳の現役最高齢のフィットネスインストラクターです。 タキミカさんを見ていると何かとても勇気や希望が湧いてくる気がします。 タキミカさんがフィ…

血管、骨、内臓、筋肉、肌、毛髪など、私たちの体の多くはたんぱく質から構成されているのですが、AGEと呼ばれる悪玉物質によって私たちの身体の中のたんぱく質を攻撃し劣化させ、老化を促進させてしまうという働きがあるそうです。 AGEとは「Advanced Glyca…

健康であることやアンチエイジングにとって運動は必ず必要とされていますが、じゃあどれくらいしたらいいの？って思いますよね。 WHOは2020年11月25日に発表された新たなガイドラインについて調べてみました。「身体活動および座位行動に関するガイドライン…

「アンチエイジングの鍵をにぎる レスベラトロールの真実」は坪田一男氏、澤登雅一氏によって書かれた書籍です。 坪田一男氏は医学博士で慶應義塾大学名誉教授。澤登雅一氏は現在三番町ごきげんクリニック院長で、その他様々な経歴をお持ちの方です。 お二人…

レスベラトロールって聞いたことありますか？ 抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。 抗酸化や認知症の予防など、赤ワインが身体に良いと聞いたことのある方は少なくないと思いますが、その中に含まれるポリフェノールのひとつが、このレスベラトロー…

突然ですが、「老化は病気のひとつであり治療することができる」と聞いたら皆さんはどう思いますか？ ただ単に長生きしたいかどうかは別にして、「老化は防げる」と聞いたらとても多くの 方が興味を持たれるのではないでしょうか。 私もそんなことに強く興味…