健康であることやアンチエイジングにとって運動は必ず必要とされていますが、じゃあどれくらいしたらいいの？って思いますよね。 WHOは2020年11月25日に発表された新たなガイドラインについて調べてみました。「身体活動および座位行動に関するガイドライン…